Creatine monohydraat: hoeveel betaal je per maand?

Creatine monohydraat is het best onderzochte supplement dat er bestaat — en een van de goedkoopste. De standaarddosering is 3 tot 5 gram per dag, elke dag.

Een zak van 500 gram levert bij 5 gram per dag dus 100 doseringen, oftewel ruim drie maanden. Reken de zakprijs terug naar kosten per maand en je ziet dat de verschillen tussen merken klein zijn.

Betaal niet extra voor “gepatenteerde” vormen: monohydraat (liefst Creapure) doet bewezen het werk. Kies op prijs per gram.